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曹為霖提議，出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊，不花太多錢，輕易可得。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。丁斌煌醫師保舉： 我有這麼小氣嗎？（客倌也請po圖）🤣
黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用，因此被視做抗癌的明日之星。每天吃1碗五榖雜糧飯，這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。

曹為霖維霖診所推薦，鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生菌幫助保持我們的消化系統健康,抑制“壞”細菌的生長。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸，既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈，是機體循環中最大最重要的組成部分。丁斌煌醫師： 惡火吞噬恩愛夫妻　鄰：他們感情很好
飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。每天吃綜合維他命，每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。

維霖診所丁醫師建議，BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病，BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。BEMER技術的核心是一個多維的信號體系，可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑微循環的正常與否，直接關係到身體健康。醫學教課書上記載的疾病超過45,000種，而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。丁斌煌大夫研究： 林豪傑粉絲自殺　遭爆就是緋聞高雄妹
BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病，BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。每天吃綜合維他命，每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。

新店維霖診所丁醫師覺得，寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。因為狗喜愛室外活動，會將外界不同細菌帶回家。但專家稱這些細菌對人類無害。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌,其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。有益菌的減少會降低消化吸收功能，條件致病菌、致病菌及真菌增生則會釋放很多毒素，使腸壁發炎、腸道通透性增高，毒素入血，進而導致一些列疾病。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。丁斌煌醫師： 臺股本年交投熱爆！你賣股票多久能拿到錢？
研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。益生菌幫助保持我們的消化系統健康,抑制“壞”細菌的生長。益生元是我們不能消化的碳水化合物,卻是有益菌的“食物”。只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸，既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。

曹為霖醫生推薦，微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈，是機體循環中最大最重要的組成部分。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation （生物電磁能量調理儀），更直觀的名稱為微循環健康理療儀，源自德國醫學科技，瑞士製造，在歐洲早已盛行。每天1種高維生素C水果，維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒，另外，也幫助膠原蛋白生成，讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環，優化體內這個最關鍵的系統，從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。丁斌煌醫生研究： 新北市性別友善茅廁不見了
BEMER技術的核心是一個多維的信號體系，可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑

 
回憶那時音樂路轉折的契機，阿沁說還好本身有興起勇氣報名輔大青韻獎，從而被福茂唱片製作總監陳俊廷、F.I.R的團長陳建寧看見，也才因緣際會成為F.I.R.的一員，「後來也才垂垂有人熟悉我的作品，當時我為了找到前途，很辛勞。

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」

▲阿沁回想其時音樂路轉折的契機。（圖／ChillNoW短影音社交平台供給）

▲阿沁擔任「ChillNoW原創音樂賞」評審。（圖／ChillNoW短影音社交平台供給）

「我還記得那時辰為了買吉他來創作，在民歌西餐廳、西門町打工唱歌，一場150塊。」阿沁說本身並非從小就學音樂的人，所以更盡力存錢學音樂、投資在音樂裝備上，也捨棄了很多同窗揪團玩樂的時候來創作，甚至還是以荒廢學業被退學，直到累積了將近100初創作之後，阿沁才終於寫出張韶涵的成名曲《遺失的美好》，也讓很多人藉由這首歌而熟悉他。